英会話リンゲージ池袋校のスタッフブログ

みなさん、こんにちは！
英会話スクールリンゲージ池袋校です。

今日は、リンゲージ池袋校の講師、
ヘルシー番長・Staciの健康的なスムージーのレシピをご紹介しますー！

忙しい朝にもピッタリで、材料も揃えやすく、簡単＆美味しいレシピがいいなぁ～♪
という私のワガママにしっかり応えてくれた、Staciのおすすめレシピです！

【ブルーベリーバナナスムージー】
ぜひ、試してみてください！

★材料はこちら！

・50 grams frozen blueberries　冷凍ブルーベリー 50g

・1 banana　バナナ 1本

・100mL coconut water or soy milk
ココナッツウォーター、もしくは豆乳 100ml

ココナッツウォーターがなければ、豆乳やお水でも代用できますが、
池袋だと、中華食材ショップで安く手に入るそうです！

★作ってみましょう！

1.　Add everything to the blender and blend until smooth.
全材料を、なめらかになるまでブレンダーにかける。

２．To clean the blender, simply blend hot water and dish soap for 30 seconds and rinse.
※使い終わったブレンダーは、お湯と食器洗い用洗剤で、30秒ほどブレンダーを回した後、
　すすぎ洗いをする。

★レッツトライ！

ブレンダーの洗い方まで指南してくれる、Staci～！！
とっても優しいです！

しかも、シンプルレシピ、プリーズ！
とお願いした私の希望をバッチリ叶えてくれて、
栄養満点！忙しい朝にもピッタリのヘルシーなレシピです！

いかがでしたか？

最後に、Staciからひとこと……。

「まだまだほかにもレシピが知りたい方は、Free Talk Tableで待ってるよ！」
とのことでした！！

時期は未定ですが、次はStaciの「オートミール」をご紹介したいと思っています！
請うご期待～！！

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