Staciのヘルシーレシピ大公開!【ブルーベリーバナナスムージー】
みなさん、こんにちは!
英会話スクールリンゲージ池袋校です。
今日は、リンゲージ池袋校の講師、
ヘルシー番長・Staciの健康的なスムージーのレシピをご紹介しますー!
忙しい朝にもピッタリで、材料も揃えやすく、簡単&美味しいレシピがいいなぁ~♪
という私のワガママにしっかり応えてくれた、Staciのおすすめレシピです!
【ブルーベリーバナナスムージー】
ぜひ、試してみてください!
★材料はこちら!
・50 grams frozen blueberries 冷凍ブルーベリー 50g
・1 banana バナナ 1本
・100mL coconut water or soy milk
ココナッツウォーター、もしくは豆乳 100ml
ココナッツウォーターがなければ、豆乳やお水でも代用できますが、
池袋だと、中華食材ショップで安く手に入るそうです!
★作ってみましょう!
1. Add everything to the blender and blend until smooth.
全材料を、なめらかになるまでブレンダーにかける。
2.To clean the blender, simply blend hot water and dish soap for 30 seconds and rinse.
※使い終わったブレンダーは、お湯と食器洗い用洗剤で、30秒ほどブレンダーを回した後、
すすぎ洗いをする。
★レッツトライ!
ブレンダーの洗い方まで指南してくれる、Staci~!!
とっても優しいです!
しかも、シンプルレシピ、プリーズ!
とお願いした私の希望をバッチリ叶えてくれて、
栄養満点!忙しい朝にもピッタリのヘルシーなレシピです!
いかがでしたか?
最後に、Staciからひとこと……。
「まだまだほかにもレシピが知りたい方は、Free Talk Tableで待ってるよ!」
とのことでした!!
時期は未定ですが、次はStaciの「オートミール」をご紹介したいと思っています!
請うご期待~!!

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