朝の時間を有効活用*朝活のすすめ*

「朝活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、
みなさんは朝活されてますか?

朝に趣味や勉強などの活動をすることで時間とこころに余裕がうまれ、
より充実した1日を送ることができます!
今回はオススメの定番「朝活」を3つご紹介します★

~通学・通勤前に英会話~

定番の朝活の一つとして紹介されることが多い「英会話」
授業や仕事の前に英会話を行うと頭が活性化して、
より勉強や仕事がはかどると言われています。
また朝の時間帯の方が記憶力がUPする説もあります!

都内の職場や学校に通っているなら、
英会話教室は至る所にあるのでおすすめです。
朝空いている教室は限られているので時間帯には注意です!

英会話リンゲージ池袋校では毎週火曜日と木曜日は
朝7時からレッスンの開講
があり、
英会話の朝活をする生徒さんがいらっしゃいます★

皆さまレッスン後にとてもイキイキしており、
元気に学校・仕事へ向かわれます~
その様子を見ている私も、いつも元気を頂いております!

~自宅やカフェでの読書~

最近ブックカフェが流行っておりますが、
都内にもたくさんのブックカフェが多くあります。

中には早朝からオープンしているカフェもあるそうです!
好きなコーヒーを飲みながらの読書はとても気持ちが落ち着き、
早朝のため都内でも静かに、落ち着いて読書することができます★

~ヨガやジムで体を動かす~

朝に身体を動かすことで体が温まり、
代謝もよくなり健康的な身体づくりができるようになります!
身体もこころもすっきりでき、1日を気持ちよくスタートできるはず!!

1日の時間が限られていて、かつ忙しいこの現代社会、
朝の時間を有効活用してみてはいかがでしょうか?♡

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※ブログの内容は記事公開時のものとなります。最新情報は各教室にお問い合わせください。

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