今年の猛暑に向けて!暑さ対策*

こんにちは!英会話教室リンゲージ銀座有楽町校のMinakaです(*^^*)!

猛暑が近づいてきて、どんどん暑くなってきましたね、、、
外に出れば日差しが強くて少し歩いただけでも
へとへとになってしまいますよね。

夏は海やBBQ、お祭りなど楽しいことも多いですが、
切っても切り離せないのが"暑さ“。
暑さをしのぐための対策を、
世界のほかの国々を参考に今回はご紹介します!

世界の暑い国で実施されている
worldwideな対策で今年の夏も乗り切りましょう!

辛いものを食べよう!

インドやメキシコなど、
暑い国ではスパイシーな食べ物が多いですよね。
これにはいくつか理由があります。

(1) 発汗作用で”涼”を得る事ができる!
辛いものを食べると運動をしていないのに汗をかきますが、
これは辛味成分が人間の味覚、嗅覚、
痛覚など様々な神経を刺激する事によって起こる生理現象です。
汗を出すことによって、身体の表面温度は一時的に下がるので、
結果的に涼しさを感じる事ができるのです!

(2) 食欲が増進される
辛いものを食べると辛味成分が内臓を刺激し、
消化液の分泌が促進され、
それと同時に唾液の分泌も促されるので、
いつもより食欲が増します。
また、腸内の運動も活発になるので、
栄養分の吸収力も高まるのです!

暑いと思わない!

こちらはとても面白い発想ですね*
ラテンの国の方たちは、
「暑いと思ったら、更に暑くなる!暑いと思わないようにしよう!」
として暑さ対策をしているのだそう。

確かに暑い暑いといっていたら、暑さに意識が集中してしまい、
余計に暑さが強く感じられますよね。
更に暑さを感じると更に意識が向いてしまい、
さらに暑く感じてしまう、、、悪循環ですね。
意識を他に向けて暑さを気にしないことで
暑さの感じ方も変わってくるかもしれません。
意外ととても効果的な対策なのかもしれませんね(*^^*)

おわりに*

いかがでしたか??
世界中には様々な文化があり、
私たちの知らないことも沢山あります。
今年の夏、休暇をとって
どこか行きたい国に行ってみてはいかがでしょうか?
いろいろな発見があると思います*

どこの国に行くのか、行きたいのか、
ぜひリンゲージの”Free Talk table”で話して見ましょう!
旅行前の練習に最適です!

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今年の猛暑に向けて!暑さ対策*

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