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銀座有楽町校周辺のおすすめランチ*~高たんぱく編~

こんにちは!銀座有楽町校のMinakaです(*^^*)!

英会話スクールリンゲージ 銀座有楽町校周辺の筆者おすすめのランチについてご紹介します*

今回は高たんぱく編なので、健康志向の方やウエイトコントロールしている方に特にオススメです*

なぜ高たんぱくがいいの?

最近コンビニなどでも「高たんぱく・低糖質」というフレーズとともにささみやサラダチキンが売られている光景、よく目にするのではないでしょうか。

そもそもなぜ高たんぱくがそこまで注目されるのか。
「タンパク質=筋肉もりもり」だけではないんです!

たんぱく質を豊富にとることによって、以下の利点があります。
・基礎代謝が上がる
・脂肪燃焼を促進する
・美肌になる
・美髪になる
・集中力アップ/ストレス軽減につながる
・免疫力をあげる

たんぱく質は体表面の皮膚・筋肉・髪・爪・ホルモン・免疫体・臓器など体内外部に必須の栄養素!美容にも精神的にも様々な効果があるんですね*

筋トレ男子だけじゃない?!女性にもおすすめ!筋肉食堂*

「筋肉食堂」という名前だけだと、店内は筋トレ男子しかいないのかな、、、と思ってしまいがちですが、そんなことはありません!

筋肉食堂のメニューは高たんぱく・低糖質・低脂質なものばかりです。鶏肉・赤身肉・魚・野菜。栄養豊富なものをお腹いっぱい食べることができます*

店内はとても清潔感溢れ、カウンターの席もあるので女性の方でも安心して気軽に行くことができます*

ちなみに、高たんぱく・低糖質は英語で「高たんぱく=high protein」「低糖質=low carb」と表現します*

おわりに*

いかがでしたか?

スクールの近くにこのような健康志向のお店があると嬉しいですよね!
機会があれば一度レッスン前後にいってみてください*

英会話に通って、栄養のあるご飯を食べて、心も体も実りのある日々にしていきましょう!

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銀座有楽町校周辺のおすすめランチ*~高たんぱく編~

※ブログの内容は記事公開時のものとなります。最新情報は各教室にお問い合わせください。

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