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最近海外でとっても人気!“celery juice”とは??

こんにちは!
銀座有楽町校のMinakaです(*^^*)!

”celery juice”聞いたことありますか??
ミランダカーなどの海外のセレブたちの間でブームとなり、
現在とても注目度の高いスペシャルドリンクです!

”celery juice”とはどういう飲み物なのか、
なぜ人気なのか、、、様々な疑問にお答えします!
それでは見ていきましょう*

”celery juice”なんでそんなに人気?本当に健康・美容にいいの?

セロリジュースは心臓から肝臓まで、
健康に大きなメリットがあるといわれています。
セロリにはフタリドと呼ばれるファイトケミカル(植物性栄養素)が含まれ、
動脈壁組織を和らげる効果があり、
これにより血流がよくなり、血圧も低下します。
また、マグネシウムも豊富に含まれるため、エネルギーを高め、
激しいワークアウト後の筋肉回復をサポートしてくれます。
さらに、セロリにはビタミンC・B・Aと鉄分が多く含まれ、
腎臓や肝臓を守る働きもあります。
利尿作用があり、毒素を排出してくれるのです。

また、セロリに含まれるナトリウムやカリウム、
水分には、肌のつやもよくする効果があり、
美容にも大きなメリットをもたらします。

しかし、セロリの多く含まれる不溶性の食物繊維は
セロリジュースでは摂取できません。
また、血栓を作るビタミンKやシュウ酸も多く含まれるので、
きちんと自身の健康状態を確認してトライしましょう。

“celery juice”ってなに?

セロリージュースとは、生のセロリをスロージューサーにかけて
できるセロリ100%のコールドプレスジュースです。

[スムージーとコールドプレスジュースの違い]
スムージーは野菜、果物を丸ごとミキサーにかけるため、
食物繊維を豊富に摂取することができます。
コールドプレスジュースは熱を加えずプレスして素材の水分を絞ってできたものなので、
生の酵素たっぷり!不溶性の食物繊維は摂れませんが、
その分胃腸への負担が少なく、栄養素をすぐに吸収することができます。

どちらにもメリット・デメリットありますね*
これらを時間帯などによって飲み分けて組み合わせるとバランスのよく。
負担も少なくヘルシーな生活を送ることができますね*

おわりに*

いかがでしたか?*

最近は日本でもコールドプレスジュースを売っているお店も増えてきたので
気になったら一度トライしてみてください*
スロージューサーと食材があれば簡単に作れるのでご家庭でもトライしてみては*

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最近海外でとっても人気!“celery juice”とは??

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